內衣尺寸怎麼量？

買內衣最怕尺寸不對——太緊會勒出痕跡、太鬆會跑位空杯。其實只要一條軟尺，在家就能量出自己的尺寸。這篇帶你一步步量，並教你看懂罩杯是怎麼算出來的。

開始前準備

準備一條布用軟尺，穿上一件沒有厚墊、不會擠壓胸型的內衣（或不穿），站直、放鬆肩膀。量的時候軟尺要貼合身體但不勒緊。

第一步：量下胸圍

把軟尺繞過背後，在胸部下緣、也就是內衣鋼圈或下緣會壓到的那一圈，水平繞一圈。這個數字就是「下胸圍」，決定你的尺碼數字（例如 70、75、80）。

第二步：量上胸圍

軟尺水平繞過胸部最高點（乳尖位置）一圈，身體站直、不要駝背。這個數字是「上胸圍」。

第三步：算罩杯

罩杯是用「上胸圍減下胸圍」的差距算出來的。差距越大，罩杯越大。大致對照如下：

• 差約 10 公分 → A 罩杯

• 差約 12.5 公分 → B 罩杯

• 差約 15 公分 → C 罩杯

• 差約 17.5 公分 → D 罩杯

• 差約 20 公分 → E 罩杯

舉例：下胸圍 75、上胸圍 90，差 15 公分，就是 75C。

常見量錯的情況

• 駝背或聳肩：會讓上胸圍變小，罩杯量偏小。

• 軟尺太鬆或太緊：太鬆尺碼偏大、太緊偏小，貼合不勒是關鍵。

• 穿厚墊內衣量：厚墊會墊高上胸圍，數字失真。

• 只信舊尺碼：體重、生理週期都會影響，建議定期重量。 

量完之後怎麼挑

量出尺寸後，可以先參考 Sugar8 的尺寸對照，再挑款式。如果你介於兩個尺碼之間，選內衣建議先試較合身的那一個；無鋼圈款則因為版型較有彈性，貼合範圍通常比較寬。

尺寸只是起點，真正合身還要看版型。Sugar8 專為亞洲女性版型設計，若不確定自己適合哪一款，也可以從無鋼圈系列開始嘗試，包覆感較自然、上身壓力較小。